COACH NODIG?

Regio: Amersfoort – Apeldoorn,
 Nijkerk, Harderwijk – Barneveld

eye-g02f45cc7b_640

Wat is EMDR en wanneer is het nuttig?

Vaak zijn we in staat om een heftige levensgebeurtenis goed te verwerken. Gemiddeld genomen is dat in ongeveer 80% van de gevallen zo.
Soms lukt het echter niet om zo’n gebeurtenis een plekje te geven, je houdt klachten over aan die gebeurtenis.
Je kunt je anders voelen, je anders gedragen en/of anders denken. Je kunt blijven hangen in min of meer herhalende gedachten of je omgeving merkt op dat er iets is.

EMDR is een manier om in relatief korte tijd de lading van zo’n heftige gebeurtenis af te halen.

Klachten.

  • nare herinneringen hebben aan een gebeurtenis
  • vermijdingsgedrag vertonen, je gaat iets uit de weg rondom een bepaald thema of onderwerp
  • snel(er) geïrriteerd zijn, een kort lontje hebben
  • een gevoel van schuld of schaamte hebben, mogelijk denk je negatief over jezelf
  • neerslachtigheid, je somber voelen
  • concentratieverlies
  • onverklaarbare fysieke klachten
  • slaapproblemen
  • aanhoudend verdriet
  • onverklaarbaar bang of angstig zijn, paniekaanvallen
  • gerichte angst hebben tegen specifieke dingen, dieren of situaties
  • onrustig, zorgelijk zijn, piekeren
  • alerter of verhoogd waakzaam zijn

Gebeurtenissen

Enkele duidelijke voorbeelden zijn:

  • ernstige ziekte
  • ongeval (auto-, brand ed.)
  • geweldsincident (mishandeling, overval, ed.)
  • seksueel geweld ((poging tot) aanranding, verkrachting)
  • getuigenis (natuurramp (orkaan, overstroming), oorlogssituatie)
  • verlies (geliefde, relatie, baan, zelfbeschikking)

Bovengenoemde klachten kunnen zich ook voordoen zonder dat zich een duidelijke of heftige levensgebeurtenis heeft voorgedaan. Ook in die gevallen raad ik aan om hulp in te roepen waarna eventueel besloten kan worden om EMDR in te zetten.

EMDR

De Eye Movement Desensitization and Reprocessing beinvloedt de manier waarop je brein herinneringen opslaat, maar de herinnering zelf niet. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je na EMDR niet meer weet wat je hebt meegemaakt. EMDR haalt de lading van een bepaalde herinnering af, maar wist de herinnering zelf niet. Om dit voor elkaar te krijgen, wordt gebruik gemaakt van oogbewegingen en het waarderen van gevoelens. De details van de herinnering zelf wordt tijdens de behandeling niet uitgesproken, je kunt dat helemaal voor jezelf houden.

Voordelen van EMDR  zijn de snelheid waarmee het werkt, de therapie duurt relatief kort. Trauma’s en Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS) kunnen worden teruggebracht waardoor grote verbeteringen in het dagelijks functioneren worden bereikt.

Het nadeel van EMDR therapie is dat er een kans op hertraumatisering is.
Ik zet EMDR dan ook niet zomaar in; tijdens de intake zal extra aandacht worden geschonken aan de problematiek. Grenzen.

Meer informatie of een afspraak maken?

Neem contact op voor zicht op een ander perspectief

Qwersu

Coach voor IT-ers & HBO(+) Professionals

Ton Jacobs
Calcariaweg 27
3881 XE Putten

0️⃣6️⃣ 2️⃣5️⃣0️⃣2️⃣4️⃣6️⃣0️⃣7️⃣
info@qwersu.nl

Qwersu werkt landelijk voor diverse opdrachtgevers en is gevestigd in Putten; regio Harderwijk, Nunspeet, Apeldoorn,  Barneveld, Nijkerk, Amersfoort